禅七时间丨2025年4月12日至18日
报到时间丨4月12日09:30-17:00
起七时间丨4月12日18:30
解七时间丨4月18日08:15
禅修内容丨祖师禅
招收名额丨学员25人，义工4-5人
招收对象丨无重大疾病（心脏病、传染病、精神病等），六根具足（无生理缺陷），心智健全，无严重体味，初中及以上学历，18—55岁之间
报名联络丨胡老师/15990530753（微信同）
禅七费用丨食宿免费。费用由金峨禅寺支持，欢迎随喜乐捐
禅七地点丨浙江省宁波市鄞州区横溪镇金峨禅寺
报到地点丨凭身份证等相关证件到国年楼1号茶室报到
着装要求丨请学员自带棉麻宽松禅修服和轻便鞋（布鞋优选）
义工要求丨无年龄限制，负责每天禅修结束后打扫禅堂，提供茶水，服从常住安排。
禅七是中国禅宗的特殊修行方法，在七天内进行密集的修行，也称作打禅七。修行者在此七日内，不能离开道场处理个人事务，必须遵守禅堂规矩，配合禅堂作息，专心修行，以七日为限期，严格坐禅修行，克期取证。
“打禅七”的目的是明心见性。周边人群浮躁、焦虑、失眠、迷茫、堕落等现象比比皆是，身体越来越糟糕，情绪越来越失控，家庭关系长期不和谐，工作和学习难以专注和深入。人生面临种种困惑和痛苦，心理及现实危机越来越频发和严重。
禅修在于引导开展思维方式的转变，通过训练心的专注定力、培养高分辨率的自我觉知力，以及培养有益的思维习惯，从而提高自我心性的管理能力，改善生命品质，实现自我人生的价值。
主七维那｜智慧法师
临济宗四十三世、曹洞宗四十九世，出生于浙江宁波，在天台山国清讲寺礼光宏法师披剃出家。就读于杭州佛学院，阿育王寺受具足戒，任宁波鄞州区修心庵住持，宁波鄞州区佛教协会理事、金峨禅寺副监院。
早晨
05:00 起床
05:00-05:30 洗漱
05:30-06:30 坐香
06:30-07:00 早斋
08:00-08:30 动功
08:45-09:30 坐香
09:30-10:00 行禅
10:15-11:00 坐香
11:00-11:30 午斋
中午
11:30-13:30 午休
13:30-14:00 行禅
14:00-14:45 坐香
14:45-15:00 行禅
15:00-15:45 坐香
15:45-16:00 行禅
16:00-16:45 坐香
17:00-17:30 药石
晚上
18:30-19:30 养息香
19:30-19:45 行禅
19:45-20:30 坐香
20:30-21:00 洗漱
21:30 养息
一、禅七期间学员应听从寺院安排，遵守禅七作息时间及禅堂规矩。
二、禅七期间不得无故不坐香；禅堂不得携带书籍及可产生噪音物品进堂，禅堂范围内一律不准使用手机。
三、禅堂内外、斋堂、护七寮、卫生间，禁止讲话。
四、行香、止静不得相互打招呼；静中不得轻昏点头、弹指抓痒、嬉笑放逸、冲盹打呼、东倒西歪、前冲后仰、靠墙趴位、咳嗽用衣掩口不得大声。
五、在寺院修行须保持仪态庄严得体。须穿着宽松舒适、素色棉麻衣物，适合盘腿打坐。寺内温度低于市区，注意保暖，鞋为素色运动鞋或布鞋，禅堂行香（走路）不可发出声音。勿佩戴首饰与发声电子配饰。女士请素颜，无香水等日用品味道，束发。
1）贵重饰品与珠宝；
2）随身听等发声电子产品；
3）香烟、药用或非药用等含酒精制品、荤食等物品；
4）与禅修不相关之书刊读物；
5）刀、武器、化学制剂等危险物品；
6）其他可能影响寺院环境与修行的物品。
六、出家众需要携带身份证、戒牒；居士需携带身份证、皈依证。
峨峰慧涌 慧筑金峨
金峨显华 千年丛林 药师如来 十二大愿
尤愿众生 解脱厄难 消灾延寿 所愿皆遂
仰赖贤达 十方信众 见闻随喜 共襄善举
佛氏门中 福不唐捐 建寺安僧 皆系佛缘
功德林中 布施第一 修寺造佛 十方坐享
一份奉献 万世庇荫 应正等觉 明行圆满
地址：宁波市鄞州区横溪镇金峨山
客堂：0574-88460659
禅修：15990530753
互联网宗教信息服务许可证编号：浙（2022）0000541
发表于 3-26 19:46:06
