「禅七」是指在七日之中，除必要的饮食睡眠外，精进用功办道，克期取证，明心见性。
国庆假期即将到来，福源禅寺将借此契机举办精进禅七，旨在通过法师开示经典、静坐、诵经等方式，令大众能外息诸缘，收摄身心，从而安住当下、转化内在。
课程时间｜2025.9.30-10.7
报到时间｜9月30日16:00前
结束时间｜10月7日12:00
课程地点｜浙江省平湖市福源禅寺
（寺院公益课程，欢迎广种福田）
课程内容｜法师开示、静坐、诵经、出坡、茶会等（具体安排，以实际课表为准）
招收对象｜为保证效果，报名人员须身心健康，无重大疾病（如心脏病、传染病、精神病等），年龄18周岁以上，具有完全民事行为能力。另招募义工若干名，报名者需参加过往期福源歇心禅。
报名方式 | 识别下方二维码，点击“我要报名”填写相关信息提交，义工会根据您的情况审核酌情录取。
报名后请留意手机短信或微信，如开课前3天，没有收到电话或短信通知，即视作未被录取。
报名咨询｜福源客堂处
18257320033（微信同号）
导师介绍
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慧海法师
1990年毕业于福建闽南佛学院，曾任福建佛学院教务长。
现任平湖市福源禅寺住持，法师讲课风格幽默，能把深奥的经典思想，用简洁通俗的语言表达出来，让大家在轻松愉悦的气氛中，享受听经闻法的喜悦。
《金刚经》全称《金刚般若波罗蜜多经》，记录了释迦牟尼佛与弟子须菩提的对话，讲述如何通过最究竟的智慧，到达解脱的彼岸。
课程期间，慧海法师将开示《金刚经》，透过深入浅出的解析，令大众了悟空性的智慧。
佛门礼仪
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进入寺院如何敬香礼佛？佛门礼仪是在寺院生活中需遵循的行为规范，体现了对佛法僧三宝的恭敬之心。
其本质是“以礼修心”，经由外在的行为规范，培养我们内心的谦卑与恭敬。
寺院吃饭的地方
叫“五观堂”
用斋时应食存五观
既心中常怀五种观想
以此培养正念
饭前唱诵供养词
供养诸佛菩萨
也感恩来自天地的馈赠
当思一饭一菜来之不易
静坐&诵经
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《妙法莲华经》云：“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。”
静坐，就是澄心静虑，好比一杯浑浊的水，静置一段时间，杂质才能沉淀。我们的念头，亦复如是。静下心来，方能照见自己。
课程期间，将教授静坐要点和放松功法，并通过调饮食、调睡眠、调身、调息、调心，培养对当下状态的觉察力，减少对外界刺激的依赖，建立内心的稳定感。
经典是智慧的结晶，以虔诚之心诵读经典，与每个字建立起链接，打开内在的般若宝藏，启发本自具足的觉性，从而迈向生命的圆满。
禅堂乃大众用功办道、了生脱死之场所，古有“选佛场”之说。入堂即应诸缘屏息、专精用功。所谓无规矩不能制其邪，无精勤不能成其志。在禅堂须听招呼、守规矩、善护念。
出坡&行禅
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出坡，也称为“普请”，即普遍邀请禅众劳作的制度。
“农禅并重”也是中国传统丛林的独特风范，课程期间，学员们可以在农禅园体验农活，也可以洒扫寺院，庄严道场，培养福报。
行亦禅，坐亦禅。
语默动静体安然。
分享茶会
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一起静坐、一起诵经、一起吃饭……大家一起度过七天的共修时光。
一期一会，分享茶会，是禅修的总结，更是对自己未来的期许。
入营须知
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1. 不接受迟到早退，不可外出，严格按作息时间安排。遵守禅堂规约，保持止语。
2. 须持身份证原件办理住宿。
3. 水杯、牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、口罩等，需自己携带。
4. 寺院统一安排住宿与饮食，严格遵守斋堂仪轨。用餐时请勿说话，碗筷尽量不发声音，饭菜不可剩余。
5. 课程期间，手机交法工代为保管，结束后领取。
交通指南
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福源禅寺始建于唐代长庆年间，之后历经沧桑，屡建屡毁，现址位于浙江省平湖市新埭镇。
禅寺在元代曾建起独一无二的维摩丈室、维摩古塔和维摩大殿，被誉为“维摩古佛道场”。
高铁 金山北站（上海）距离寺院约10公里，打车到寺20分钟左右；嘉善南站距离寺院约20公里，打车到寺35分钟左右。
自驾 导航直接搜索“福源禅寺”，寺院地址：浙江省嘉兴市平湖市新埭镇，选择相应信息即可。
飞机 寺院距离上海虹桥国际机场72公里、上海浦东国际机场105公里、杭州萧山国际机场124公里。
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